漢方講座の資料を作っていると今のジメジメした梅雨の時期には緑豆とハトムギが最適と何回も、でてくるので、丁度買ったばかりの緑豆も、ハトムギもあるではないかと😍早速作りました❣️ 漢方講座の資料を作っていると今のジメジメした梅雨の時期には緑豆とハトムギが最適と何回も、でてくるので、丁度買ったばかりの緑豆も、ハトムギもあるではないかと😍早速作りました❣️
もちろん私は簡単でないとやる気はでません💦
レシピを探したら緑豆100gハトムギ100グラム、水5カップのみ❣️
俄然やる気になり炊飯器で40分❣️
レシピには砂糖と塩で味付けとかいてましたが、お塩パラパラで充分❣️
ハトムギは穀類の中では最も、栄養価が高く、新陳代謝を活発にし、水巡りも良くし美白、しみ、にも効果的💕
緑豆は熱を冷ましながら体内にたまった水分を押し出す役割なんで今の時期にはぴったり❣️

小腹がすいたときや、朝ごはん、ダイエットにもいいですねー💕

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